中秋佳节将至，到处都能见各式各样的月饼。

中秋节自古便有吃月饼的习俗，月圆之夜，阖家团圆，赏月吃月饼，美哉～

中西医结合副主任医师丁艳霄提醒您：月饼虽美味，却是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，并不是人人都适宜食用的。

以下人群不宜吃月饼：

1.糖尿病患者。月饼中常含有大量的糖使血糖升高，可引起不适。

2.胆结石患者。月饼中大量的糖分会刺激分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁内胆固醇处于过饱和状态，促进胆结石的形成。

3.胃肠道溃疡患者。有胃溃疡病史、十二指肠溃疡等胃肠道患者应尽量避免食用月饼，因为月饼进食过多可引起胃酸大量分泌，引起胃肠不适，出现泛酸、烧心、恶心、呕吐等，甚至出现肠道梗阻、出血等。

4.高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病患者。月饼会使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，增加血液黏稠度，加重心脏负担，甚至诱发心脑血管事件发生。

5.慢性胆囊炎、慢性胰腺炎患者。这类患者吃月饼容易旧疾复发，甚至引起剧烈的胆绞痛及上腹部疼痛。

为了健康考虑，若实在想吃，就一定要控制食用量。

同时，因为月饼不易消化，儿童、老人和孕妇也要注意控制月饼食用量。

当然，对于正常成年人来说月饼并非"健康杀手"，毕竟一年也就这么一次中秋节，只要合理食用，并无健康危害。

健康吃月饼，送你7个小技巧：

1.宜少不宜多。每日食用量最好不超过一个，吃时切小块。

2.宜早不宜晚。白天吃可以补充能量、便于消化，较不易发胖，但要注意不宜空腹食用。

3.宜鲜不宜陈。月饼中含较多脂肪，容易变质。

4.宜与茶搭配。搭配绿茶更能解腻助消化。

5.宜减少其他碳水摄入量。若是打算多吃些月饼，建议适量减少食用米饭、面食等。

6.宜增加蔬果量。蔬果中富含的膳食纤维有助于消化，并起到一定的调节血脂血糖作用。

7．宜运动。食用完与家人朋友们散散步，有助于消化。

（通讯员：黎艳）