年纪大了骨质疏松症怎么办？很多人首先想到的一定是补钙。既然身体缺钙，是不是就要多多补钙呢？医生提醒，钙补多了，可能会适得其反。

78岁的余婆婆在3年前的一次体检时发现患上了骨质疏松，子女们听说得了骨质疏松是因为缺钙，需要补钙，不然一不留神就要骨折，吓得马上去药店买了一堆钙片回来给她吃。从那以后，除了每天2片钙片，余婆婆在子女们的“精心照顾”下，还补充维生素D，晒太阳，喝骨头汤、喝牛奶，各种补钙方法“齐头并近”。一个月前开始，余婆婆时常感觉疲惫乏力，腰背酸痛，特别是弯腰时腰背疼痛更加明显，23日，当她到我院就诊时发现不仅骨质疏松的情况较3年前没有任何好转，接诊的内科主治医师童露还告诉她，过量补钙使她患上了轻度高钙血症。

童露介绍，高钙血症是指血清离子钙浓度的异常升高，正常成人的血钙参考值为2.15-2.6mmol/L，当进入细胞外液的钙超过了排出的钙，血钙浓度高于2.75mmol/L，则发生高钙血症。过量补钙会导致体内钙离子浓度升高，进而刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺激素(PTH)，PTH的过度分泌会促进骨骼释放钙质，使骨骼中的钙流失增加，反而导致骨质疏松的发生和加重。严重的高钙血症会造成尿钙增多，明显增加泌尿系结石的风险，还有可能会出现高钙危象、循环衰竭，甚至危及患者生命安全。

童露提醒，骨质疏松患者确实应补充钙剂，但要适量，建议每天摄入钙控制在800～1200mg。宜选择低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，少饮酒、咖啡和浓茶。多从事户外运动，加强负重锻炼，增强应变能力，减少骨折的发生。除增加饮食制剂钙含量外，可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，同时服用维生素D400～600IU/d,促进钙吸收，必要时可以在医生指导下使用性激素、抑制破骨细胞生成药等。切不可盲目自行给药！
    （通讯员：胡姚晴）